забота о физическом

и эмоциональном

здоровье

#ЗДОРОВЬЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЗАБОТЫ О СЕБЕ

осознанно подходили к теме здоровья, используя имеющиеся у копании возможности – более активно применяли меры профилактики заболеваний, в том числе сезонных, и ранней диагностики,

Это направление программы сфокусировано на том, чтобы мы с вами:

знали и применяли практики здорового образа жизни (ЗОЖ), формировали привычки, продлевающие жизнь

знали и использовали инструменты профилактики и преодоления стресса и выгорания

Физическое здоровье

мобильное приложение

Возможность получить медицинскую помощь в различных медучреждениях, включая специализированные, многопрофильные, частные, ведомственные клиники в удобное, для вас, время

Добровольное медицинское страхование

ДМС для себя и ДМС для родственников

описание портала

Консультация практикующих врачей не выходя из дома / из любой точки мира, срочная связь с дежурным врачом, количество консультаций не ограничено.

Доктор рядом (телемедицина)

Как получить услугу

Программа лояльности многопрофильной клиники «Скандинавия» для сотрудников или их прямых родственников.

Многопрофильная клиника «Скандинавия»

Как получить услугу

Серия вебинаров о здоровье
В компании действуют программы повышения медицинской грамотности среди сотрудников, включающие лекции, вебинары по вопросам здоровья с участием врачей

Дни здоровья

в мобильном приложении

Возможность заниматься спортом по специальным предложениям от сетевых фитнес-клубов

Спортивная жизнь

Футбол

ЗаБег

Волейбол

Как получить услугу или стать участником

В нашей компании широко развиты и популярны:

Здоровое питание

Вебинар поможет Вам понять:

• Что такое правильное питание и как его придерживаться в современном ритме жизни?
• Как самостоятельно составить вкусный и здоровый рацион питания и придерживаться его долгое время?
• Как помочь своей семье питаться более здорово?
• Культура питания в семье и ее вклад в пищевые привычки детей.

Вебинар расчитан для семей с детьми от 6 до 14 лет. Лекторий поможет Вам понять:

• Как выглядит сбалансированный рацион, и почему важен режим питания?
• Как научить ребенка питаться «по часам»?
• Почему важно питаться разнообразно? Почему дети отказываются пробовать новую полезную пищу и как помочь привереде полюбить овощи и фрукты.
• Что такое «тарелка правильного питания» и как научить ребенка контролировать свой рацион.
• Как совместное приготовление пищи и семейные трапезы помогают воспитывать культуру питания.

Промокод от компании
GROW FOOD для наших сотрудников

Мифы о здоровом питании. Ответы на вопросы.

Еще больше информации про ЗОЖ

Ответы на вопросы:

Эмоциональное здоровье

Программа поддержки сотрудников 24/7 , консультирование по жизненным ситуациям от юристов, финансовых советников, ЗОЖ-экспертов, врачей, ветеринаров.
Различные диджитал инструменты: психолог-бот, legal cloud, женский клуб Мимоза.
Конфиденциально и бесплатно.

Как получить услугу или стать участником

Полезные советы, меняющие жизнь к лучшему, от Добросервис

Новый инструмент массовой психологической поддержки, умный бот с практиками майндфулнесс
7 треков для типичных проявлений накопленного стресса и выгорания с методологией перехода из негатива в позитив - эффект через 15 минут

Виртуальный психолог

Как получить услугу

Возможность получить консультацию психолога если есть необходимость решения любых вопросов, касающихся психического здоровья, проблемы в семейных отношениях, вопросы воспитания детей и другое
Конфиденциально и бесплатно.

Как получить услугу или стать участником

Консультация психолога

Место, где можно восстановиться, зарядиться, получить яркие эмоции и новые знакомства. Получить психологические знания и много практики, волшебных ритуалов и вдохновения от опытных мастеров.
А еще набраться сил и решимости поменять в жизни то, что давно требует перемен.

Женский клуб «Мимоза»

70% основного материала – бесплатно
30% дополнительных активностей – участие по желанию, с отдельной оплатой*:

• доп. встречи с интересными людьми;
• профильные мастер классы экспертов;
• марафоны специальных навыков;
• терапевтические группы;
• выездные мероприятия.

*Для наших сотрудников предусмотрена скидка на дополнительные активности – до 20%

Как понять «Выгораю или просто устал?», а самое главное как своевременно принять меры, которые помогут справиться с этим состоянием?
Определите наличие у себя эмоционального выгорания, воспользовавшись «Опросником по эмоциональному выгоранию».

Эмоциональное выгорание

Опросник можно пройти добавив в свой План развития в ETWeb или в мобильном приложении «Лента Спутник»:

По итогам опросника вы получите рекомендации, которые подойдут именно вам и помогут:

Научиться осознавать симптомы психологического стресса и выгорания у себя

Знать и понимать негативные последствия выгорания

Найти силы для противостояния негативным последствиям стресса

1.

2.

3.

Еженедельные онлайн-нетворкинг встречи с коллегами. Помогают знакомиться, общаться, найти единомышленников, друзей в корпоративной среде и даже попрактиковать свой английский, если такое желание есть.

«Беседка» в Ленте

Как получить услугу

Обучающие материалы по работе со стрессом и эмоциональным выгоранием, выработка здоровых привычек. Проверенные и простые практики.

Забота о себе

Свои вопросы и предложения отправляйте, пожалуйста, по ссылке

Помогите нам стать лучше